Día del la Revolución Alimentaria 2015 - Food Revolution Day 2015

Hoy Mayo 15 es también y, por primera vez el Día de la Revolución Alimentaria Mundial, evento que desde el inicio ha contado con la participación del Chef James Oliver, quien siempre se ha destacado por su lucha contra las comidas poco sanas.

 

Para complementar esta celebración, Jay Lai Especias, te recomienda unos tips para que empieces a cultivar buenos hábitos alimentarios.

 

1- Para energizar y preparar tu sistema digestivo, empieza tus comidas con un pequeño pedazo de jengibre fresco rayado con una pizca de sal marina o de roca. 

 

2- Come comidas tibias, bebe agua al clima: loa alimentos muy calientes o muy fríos vuelven lento el sistema digestivo.

 

3- Empieza a sentir el hecho de comer como toda una experiencia, casi como si fuera una actividad sagrada.

 

4- Deja atrás los cubos, acostumbrate a dar sabor a tus alimentos con Especias y Hierbas.

 

5- Vuelve a comer solo hasta que sientas nuevamente apetito, olvida los snacks y los entre comidas.

 

6- Evita comer cuando te sientas emocionalmente cargado.

 

Aplícalos y notaras inmediatamente los cambios en tu Vida !¡